весенняя аллергия

Весенняя аллергия является проблемой для многих людей, предрасположенных к этому заболеванию. Вы, наверное, слышали стандартный совет — для лечения сезонной аллергии, проконсультируйтесь с врачом и избегайте аллергена насколько это возможно. Это хороший совет. Тем не менее, вы можете попробовать другие методы, чтобы облегчить симптомы и улучшить ваше общее здоровье.

Чистота залог здоровья

lego уборка

Сделайте уборку в своём доме. Может быть, это не кажется логичным, но иногда частицы пыли в помещении могут быть хуже, чем воздействие внешних аллергенов. Вещи, которые находятся в вашем доме — подушки, мягкая мебель, ковры, закрытые окна, теплые влажные участки — это поля, усеянные аллергенами.

Исследования показывают, что воздух внутри помещений может быть загрязнён в 10 раз больше, чем в природе и последствия будут гораздо более интенсивными, потому что люди находятся большую часть своего времени в помещении. Таким образом, важно, чтобы вы осмотрели своё жилое пространство и определили, где могут прятаться аллергены (постельные принадлежности, ковры, и т.д.). Вполне вероятно после влажной уборки проблема с весенней аллергией будет решена.

Питайтесь правильно

фрукты яблоко виноград

Неправильные привычки в еде могут вызвать проблемы со здоровьем и ухудшить существующие. Составляя рацион из правильных продуктов мы можем облегчить многие проблемы со здоровьем, в том числе при астме и аллергии. Медицинские исследования неоднократно приходят к выводу, что сильнодействующие вещества, так называемые антиоксиданты, которые содержатся во фруктах, орехах, семенах, зеленом чае и других продуктах питания, помогают бороться с воспалениями в организме. Этот фактор является немаловажным в борьбе с аллергией. Если у вас какой то определённый тип пищевой аллергии, то этот совет не для вас.

Лишний вес

рисунок толстая женщина на весах

Ожирение и избыточный вес виновны во многих бедах — от сердечно-сосудистых заболеваний до увеличения вероятности заболеть раком. Избыточный вес также препятствует нормальному дыханию, что в свою очередь осложняет ситуацию людей, страдающих от аллергии. Жировые складки вокруг живота давят на диафрагму не позволяя ей растягиваться в полной мере. Другими словами, вы не можете сделать глубокий вдох. Потеря веса облегчит ваше дыхание, и это снимет ваше состояние аллергии.

Стресс

стресс мужчина

Всякий раз, когда вы сталкиваетесь со стрессом — будь то какая-то мелкая неприятность или вас неожиданно уволили — ваши тело выпускает гормоны стресса. Они, в свою очередь, посылают сигналы к различным частям вашего тела, чтобы подготовить его к действию. Если это происходит, день за днем постоянно, то такой образ жизни может привести к повреждениям, которые влияют на всю иммунную систему. Ослабленная иммунная система повышает риск развития аллергических реакций. Научитесь справляться со стрессом, или, по крайней мере, попытайтесь реагировать на стрессовые ситуации более сдержанно и весенняя аллергия не застанет вас врасплох.

Полезные добавки

эхинацея

Если вы регулярно принимаете лекарства от аллергии, добавьте к ним альтернативные методы защиты. Данные вещества в сочетании с обычными средствами лечения могут облегчить симптомы аллергии:

  • Ежедневно принимайте поливитамины и пищевые добавки, которые содержат магний, селен, витамин С, витамин Е и все витамины группы В
  • Выпивайте стакан мятного чая или чая с ромашкой каждый вечер перед сном
  • Хорошо помогают травяные добавки — например, сухие листья плюща
  • Принимайте ежедневную дозу эхинацеи в течение двух недель, а затем сделайте две недели перерыва.

Видео на тему «Весенняя аллергия»:

1 - балл2 - балла3 - балла4 - балла5 - баллов Оценка: 5,00 (голосов: 1)
Загрузка...

Весенняя аллергия: 3 комментария

  1. Аллергия в настоящее время широко распространена и часто неизвестно, что именно могло вызвать её реакцию. Спасибо за полезную информацию.☺

  2. Для таких людей наступившая весна прежде всего означает, что им придётся долгое время ходить с заложенным носом, красными, слезящимися и опухшими глазами, постоянно чихать, носить с собой пачки салфеток и носовых платков. Все эти проблемы связанны с весьма неприятным, но очень распространённым в наше время заболеванием – сезонной, или весенней аллергией.

  3. Аллергические реакции у людей проявляются по-разному, кто-то круглый год страдает от дыхательной аллергии, а кого-то неприятные проявления беспокоят только во время весеннего цветения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям