Самые вредные продукты

Приветствую уважаемые читатели, сегодня мы поговорим о самых вредных продуктах питания. Очень часто мы не задумываемся на сколько может быть вредна для здоровья пища, которую мы употребляем. А ведь все помнят известное выражение «мы — это то что мы едим». Исключив из рациона некоторые продукты или хотя бы ограничив их употребление, можно добавить большой плюс к своему здоровью. Итак самые вредные продукты питания, по возрастанию опасных свойств для организма:

10 место — Кофе и энергетические напитки

кофе

Кофеин, содержащийся в кофе или энергетических напитках может замедлить развитие мозга подростков. Частое употребление энергетиков приводит к необратимому повреждению зубов, так как высокие уровни кислотности в напитках вызывают эрозию зубной эмали. Энергетические напитки дают организму к резкий всплеск искусственной бодрости, что создает проблемы, связанные с иммунитетом и нервной системой. Адреналин резко возрастает, сердце ускоряет свой ритм, приходит ощущение бодрости. Но это всё равно приводит к усталости, физическому и нервному истощению, а так же к бессоннице и апатии.

9 место — Соль

соль

Если вы употребляете много соли вы можете столкнуться с серьезными проблемами. Избыток соли негативно влияет на сердечно-сосудистую деятельность, увеличивая давление. Это может привести к сердечному приступу, инсульту, а также неполадкам с почками и зрением. Хотя недостаток соли тоже вреден, поэтому нужно знать меру. 180-500 мг ежедневная норма потребления. Это примерно ¼ чайной ложки в день.

8 место - Хлебобулочные изделия из белой муки, пирожные и маргарин

булочкаВсё это зачастую содержит термофильные дрожжи а они в свою очередь способствуют формированию твердых соединений, которые на более позднем этапе превращаются в камни в почках, желчном пузыре, печени и поджелудочной железе и могут привести к ещё более серьёзным последствиям. Так же вместо обычного рекомендуется употреблять хлеб только из муки грубого помола. Маргарин, который часто входит в состав хлебобулочных изделий содержит транс-жирные кислоты, которые уменьшают чувствительность клеток к инсулину и увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

7 место — Шоколадные батончики, сладости, жевательные конфеты

шоколадный батончикВ первую очередь вредны для зубов, поскольку сахаром питаются бактерии, выделяя кислоту, которая разрушает эмаль. В особенности вредны сладкие леденцы или карамельки, которые долго находятся во рту. Во вторых сам по себе сахар вреден для организма. Это и нарушения иммунной системы и дисбаланс обмена веществ и многое другое. Поэтому ешьте сладкое в меру.

6 место — Майонез

майонез

Во первых майонез содержит много лишнего жира, который заставляет поджелудочную и печень усиленно трудится. Но вред не только в этом. Например так называемый обезжиренный майонез содержит транс-жиры — продукт молекулярной модификации. Они плохо расщепляются в организме, что приводит к их накапливанию. Майонез способен вызвать такие осложнения как лишний вес, атеросклероз и нарушенный обмен веществ в организме.

5 место — Лапша быстрого приготовления

бич лапша

Все продукты быстрого приготовления содержат много химии, красителей и вещества для усиления вкуса, такие как глутомат натрия. Пользы от такой еды мало, а вот организму можно навредить весьма существенно.

4 место- Магазинная колбаса

колбаса

Зачастую содержит генно-модифицированный соевый белок, соли фосфорной кислоты и глутомат натрия для усиления вкусовых качеств. В качестве консерванта используется нитрит натрия. Все эти вещества являются вредными для организма, могут вызывать мутации, тормозить развитие мозга у детей и приводить к заболеваниям.

3 место- Сладкие газированные напитки

сладкая газтровка

Чистый продукт химической промышленности. Содержит множество веществ вредных для организма и практически не имеет в составе ничего полезного. Ортофосфорная кислота и аспартам чаще всего содержащиеся в таких напитках являются наиболее вредными для употребления. Большой вред наносится печени, которая принимает на себя удар и начинает обезвреживать химические вещества.

2 место — Фастфуд

гамбургер

Основные вредные факторы: много бесполезных калорий, много соли, много сахара, трансгенные жиры, добавки и консерванты. Подсолнечное масло при приготовлении разогревается до высокой температуры и выделяет канцерогены. В такой пище могут присутствовать красители, усилители вкуса и ароматизаторы. Зачастую приготовление фастфуда происходит в антисанитарных условиях, что приводит к появлению в пище вредных бактерий. И ещё немаловажный фактор — «поедание на ходу» не позволяет пище хорошо усваиваться.

1 место- Чипсы

ЧипсыИтак, на 1 месте просто чемпион по вредности во всевозможных рейтингах — это чипсы. Не смотря на вредность многие любят похрустеть манящим ломтиком и не могут отказать себе в этом удовольствии. Ну что ж, рассмотрим какой вред несут в себе чипсы. В этом продукте не содержится ни грамма полезных веществ. После мощной термической обработки картофель теряет свои полезные свойства и приобретает вредные. Это ещё хорошо если чипсы сделаны из картофеля. Обычно вместо картофеля используют крахмал из генно-модифицированной сои и кукурузную муку. Далее делают тесто и обжаривают его в дешевом низкосортном жире. А что бы потребитель глотал их пачками добавляют глутомат натрия и всевозможные ароматизаторы. И что же в итоге получает человек съев 100 граммовую пачку чипсов: 0% полезных для организма веществ, 510 ккал. — что равняется почти половине дневной нормы, 0,7 г. соли — что явно превышает дневную норму, 30 г. насыщенных, канцерогенных жиров, красители и ароматизаторы.

Итак, мы рассмотрели самые вредные продукты питания на сегодняшний день. Некоторые из них например соль вредны только в большом количестве, от остальных же продуктов следует полностью отказаться или соблюдать меру.
Доброго вам здоровья!

Видео на тему «Самые вредные продукты»:

1 - балл2 - балла3 - балла4 - балла5 - баллов Оценка: 5,00 (голосов: 1)
Загрузка...

Самые вредные продукты: 2 комментария

  1. Сергей on 21.04.2015 at 3:37 пп пишет:

    Пальмовое масло может изменить состав крови и нарушить обмен липидами; токсично повлиять на почки, печень и сердце; нарушить работу репродуктивной системы; разладить обмен жирами в организме; вызвать патологические и воспалительные реакции в органах. https://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/pitanie_i_diety/vsya_pravda_o_palmovom_masle/

  2. Владимир, спасибо за знакомый перечень!
    Используем эти продукты крайне редко.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям