Эффективная профилактика гриппа

Грипп и обычная простуда, которые часто возникают по причине вирусных инфекций, вопрос большого медицинского значения, с серьезными экономическими последствиями. Статистика показывает, что почти каждый человек страдает этого недуга от одного до трех раз в год. Средняя продолжительность такого заболевания составляет от 3 до 10 дней, что зачастую приводит к серьезным осложнениям. Существующие препараты (анальгетики, жаропонижающие, отхаркивающие, бронхолитические и т.д.) не предотвращают болезнь, а только облегчают состояние пациентов. В то же время эти препараты повреждают организм в виду токсичности и наличия побочных эффектов. Именно поэтому эффективная профилактика гриппа и ОРЗ являет собой прежде всего альтернативные методы предупреждения данных заболеваний.

Осложнения гриппа

осложнения гриппа

Воспаление, вызываемое вирусом гриппа, нарушает нормальные защитные механизмы, ослабляет иммунную систему и открывает двери для бактериальных инфекций. Если озноб, кашель и другие симптомы сохраняются в течении более чем 5 дней, вы должны задуматься о возможных осложнениях, таких как вторичная бактериальная пневмония, воспаление бронхов, придаточных пазух носа, среднего уха, опухших лимфатических узлах и т.д. Чем сильнее ваша иммунная система, тем меньше вероятность того, что вы получите осложнение. Поэтому недопустимо пренебрежение серьезным лечением гриппа и прохождением болезни «на ногах».

Вакцина против гриппа

Вакцина против гриппа

После того, как вы переболели гриппом, вы получаете временный иммунитет (на 1 год), но только против соответствующего штамма вируса. Вакцины против гриппа имеют тот же недостаток, поэтому они эффективны только против определенного вируса гриппа. Для того, чтобы бы вакцинация была в состоянии остановить распространение этой болезни, необходимо произвести специальную вакцину для штамма, который вызывает соответствующую эпидемию гриппа. Любая такая вакцина создает иммунитет на 1 год. Она должна быть введена до начала заболевания, когда болезнь уже развивается это бесполезная мера. Уместна вакцинация беременных женщин, людей с  сердечно-сосудистыми заболеваниями, а так же учителей, продавцов, работников транспорта, врачей, и людей других профессий, требующих тесного контакта с людьми. Исходя из этих соображений, совершенно очевидно, что фундаментальное значение для профилактики гриппа и легкого течения заболевания, имеет иммунная система.

Холод не главная причина гриппа

Холод не главная причина гриппа

Холодная погода сама по себе не виновата ни в каком гриппе или банальной простуде. Если мы ищем причину во вне, то это скорее другие изменения, которые происходят зимой — повышение уровня загрязненности воздуха, слабое освещение и так далее. А в феврале-марте, когда увеличивается число заболевших гриппом, на поверхности уже формируется теплый слой воздуха, хотя под ним до сих пор сохраняется холодный слой грунта. В результате трения между двумя слоями получается интенсивное электромагнитное поле, которое, безусловно, влияет на организм в неблагоприятном направлении. Вокруг этого явления все еще ходят споры, но вот влияние нехватки солнечного света однозначно доказано. Малое количество света, которое проходит через глаза, приводит к снижению функции шишковидной железы, а значит — к общему снижению производства гормонов. Биологические часы в это время года отстают и только после марта их движение ускоряется. Эти факторы на самом деле ослабляют сопротивляемость организма, то есть снижают иммунитет.

Другие причины находятся внутри. Причины заболевания легко устраняются иммунной системой, которая не допускает заражения организма гриппом или простудой. Механизм заключается в следующем: находитесь ли вы в холоде или откисаете в горячей ванне, тело постоянно поддерживает температуру чуть ниже 37°. Когда жарко, сосуды кожного покрова расширяются, улучшается кровообращение, выступает пот и, таким образом тело охлаждается. Для иллюстрации — по такому принципу работает радиатор автомобиля, который принимает тепло от двигателя, охлаждается воздухом и возвращается обратно. А когда организму холодно, сосуды сужаются, кровоток становится менее интенсивным и тепло сохраняется лучше. Но кроме поддержки теплового равновесия, иммунная система обеспечивает и защиту организма от микробов. Сужение сосудов и проталкивание крови в организме, образно говоря «отвлекает внимание» иммунной системы от обороны. Если граница остается на какое то время без охраны боевые силы агрессора вторгаются в тело. Кожа и слизистые оболочки организма с их «местным» иммунитетом являются первым барьером, который обеспечивает защиту организма. Для того, чтобы сделать проблему более понятной, отметим, что в обширных ожогах, когда принудительно была снесена часть этого барьера легко развивается инфекция.

Так что же можно сделать, чтобы поддерживать нормальную температуру тела и не лишать кожу и слизистые антивирусного барьера? Эффективная профилактика гриппа заключается в том, что бы заставить тело реагировать на холод повышенным образованием тепла. При изменении температуры организм реагирует автоматически, но когда вы проводите больше времени в равномерно обогреваемом помещении, тело не подготовлено, и его реакция на холод будет уже неадекватной. После легкого шока от холодной процедуры, организм начинает включать нормальные механизмы регулирования температуры тела и реакция станет снова такой, какой и должна быть. Например, если человек попадает ненадолго в холодную воду, есть гораздо меньше шансов заболеть, чем если вы будете долго ждать стуча зубами на автобусной остановке. При чем эта вода имеет в 200 раз более сильный эффект на кожу чем воздух. Купание некоторых закаленных людей в ледяной воде еще раз доказывает, что холод сам по себе не опасен. Тут имеет место реакция организма и иммунной системы на внешнее воздействие.

Закаливайтесь небольшими порциями

Закаливайтесь небольшими порциями

Как уже упоминалось выше вода имеет в 200 раз более мощное воздействие на кожу и, следовательно, тепловое раздражение при контакте с водой гораздо сильнее, чем при контакте с холодным воздухом. Поэтому целесообразно проводить эффективную профилактику гриппа методом гидротерапии или по простому закаливанием. Можно начать прямо сейчас, не откладывая дело в долгий ящик, главное помнить несколько основных принципов.

  • Самое главное, после того, как прошла процедура обливания или  вы немного постояли под холодным душем, не нужно тут же повторять это еще раз, если вы только начинаете закаливаться. После обливания вам нужно включить внутренний нагрев, сделав отжимания или приседания, или встать под горячую воду в душе. Любой начинающий может без какого-либо риска постоять под холодным душем. Но важно, чтобы длительность процедуры не превышала одну минуту.  Для тех кто особенно трепещет от холода,  рекомендуется начинать с обтирания.
  • Второй важный принцип — последовательность. Если процедуры закаливания проводятся на регулярной основе, их продолжительность может быть постепенно расширена. Индикатором при этом выступает самочувствие.
  • И еще, кое что. Если вы только начинаете, не нужно сходу прыгать в прорубь на 1 минуту. Лучше всего начинать с контрастного душа, чередуя немного прохладную воду и теплую, постепенно усиливая разницу температур. Вот статья в которой я уже описывал более подробно процессы закаливания: закаливание холодной водой

Стресс способствует возникновению гриппа и ОРЗ

стресс

Часто после стресса появляется простуда, а если существует «благоприятная» атмосфера то и грипп. Это вполне логично и понятно, потому что во время стресса потребность организма в витаминах, в первую очередь в витамине С многократно возрастает. Все внутренние резервы истощаются и происходит пробой в иммунной системе. При простуде и гриппе эта зависимость является наиболее выраженной, но то же самое относится и к другим заболеваниям. Часто мы говорим кому-то, что тот болен от беспокойства, либо сами страдаем от последствий стрессовой ситуации. Поэтому для эффективной профилактики гриппа необходимо думать и о психическом равновесии.

Адаптоген

 женьшень адаптоген

Адаптоген — верный помощник для эффективной профилактики гриппа. В основном это растения и препараты на их основе с мягким стимулирующим действием, практически без каких-либо неблагоприятных побочных эффектов. Стимулирующий эффект не снижается после длительного использования и не вызывает зависимости. Главным представителем этой группы является легендарный женьшень. Другие растения с подобными эффектами: элеутерококк, китайский лимонник и т.д. Их называют адаптогенами, потому что они помогают организму адаптироваться (приспособиться) к экстремальным условиям жизни — при большой умственной и физической нагрузке, на большой высоте, в слишком холодном или горячем климате, в стрессовых ситуациях. Среди адаптогенов особое место занимает элеутерококк, также называемый Сибирский женьшень. Он активизирует иммунную защиту и имеет хорошее анти-стрессовое воздействие, помогая также при сезонной метеозависимости.

Грипп и ОРЗ способствуют дезадаптации тела, что приводит к обострению хронических заболеваний. Адаптогены, не оказывая какого-либо прямого противовирусного действия не только укрепляют иммунитет, но и помогают переносить грипп и ОРЗ в более легкой форме. Растения из группы адаптогенов повышают устойчивость клеток мозга, улучшают память, остроту зрения и восприятие цвета. Особое значение имеет эффект повышения не специфической иммунологической реактивности организма. При этом появляется пониженная восприимчивость к инфекционным заболеваниям, включая грипп. Объясняется это тем, что препараты этой группы переносят организм на более высокий уровень физиологической адаптации, усиливая активность ряда ферментов.

Продукты пчеловодства для профилактики гриппа

пчела на цветке

Все продукты пчеловодства (прополис, маточное молочко, мед, воск) в той или иной степени обладают бактерицидными свойствами и противовирусным действием. Прополис например имеет клинические наблюдения, которые демонстрируют терапевтический эффект при таких заболеваниях как афтозный стоматит, опоясывающий лишай, простой герпес и другие вирусные заболевания. Очень впечатляет эксперимент на мышах, инфицированных вирусом гриппа, которых каждый день обрабатывают 0,6% раствором прополиса. Мыши в контрольной группе умерли в течении одного курса, а лечение показало 50% выживаемости. Прополис обладает выраженным противовоспалительным действием, а так же помогает при инфекциях и асептических воспалениях (химические ожоги, радиация, тепло). В целом антибактериальная и противовирусная активность продуктов пчеловодства имеют важное значение для профилактики гриппа.

Для размышлений

По словам Гегеля, если система была создана как автономная, любая попытка взять на себя её функции приговаривает систему к смерти. Организм человека представляет собой автономную систему. В связи с этим я хочу упомянуть исследования доктора Рекевега, который еще в 50-е годы опубликовал результаты своих работ. Основной вывод такой: если на фоне вирусного заболевания применяются аллопатические лекарственные средства (антибиотики, сульфаниламиды, жаропонижающие химические вещества и т.д.) Это может вызвать серьезные аутоиммунные реакции и даже вызвать опухоль. Относиться к данным исследованиям серьезно или нет решать только вам, доброго здоровья и удачи!

Видео на тему «Эффективная профилактика гриппа»:

1 - балл2 - балла3 - балла4 - балла5 - баллов Оценка: 5,00 (голосов: 1)
Загрузка...

Эффективная профилактика гриппа: 1 комментарий

  1. Хорошие рекомендации, надо будет попробовать. Правда контрастный душ я периодически делаю когда организм просит. Просто с детства у нас дома была баня и попарившись мы выходили в прохладный предбанник, а потом снова в баньку. И ведь болели очень редко, да и не сильно. Сейчас дети не такие закаленные, как были мы, да и взрослые тоже. Закаливание организма конечно нужно обязательно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям